Aperitivo: attenzione alle calorie!

26 giugno 2012 | By More

Il tema che vorrei affrontare oggi è un punto dolente, o magari è qualcosa che sotto sotto sappiamo, ma preferiamo nasconderlo in una zona del nostro cervello disabitata (o, come accade alla sottoscritta, finisce nel subconscio e spunta nel cuore della notte gettandomi nello sconforto!).  Sto parlando delle calorie che ingeriamo durante l’aperitivo!

Quanto è soave pensare di sorseggiare un cocktail in riva al mare, la musica lounge, il tramonto e gli stuzzichini…?

Attenzione!!!!!

I nemici della nostra linea si nascondono sotto-forma di invitanti tentazioni alle quali nessuna può resistere.

Le colorie di un aperitivo

Un bicchiere di Spritz Aperol (40% di prosecco, 30% seltz, 30% Aperol) da 14 cl = 80 calorie
Un bicchiere da 10 cl. di vino spumante prosecco =  70 calorie
Un bicchiere da 20 cl di cocktail analcolico = 180 calorie
Un bicchiere da 15 cl di Martini Dry = 145.5 calorie
10 olive = 50 calorie
bruschetta al pomodoro = 128 calorie
una decina di patatine = 110 calorie
un pezzetto di pizza bianca di 30 grammi = 90 calorie
1 grammo di alcool = 7 calorie
Insomma, dati capaci di stroncare all’istante ogni intenzione di “aperitiveggiare”.
Ma noi donne, creature dalle mille risorse, possiamo dare uno schiaffo alle calorie puntando sugli stuzzichini di verdure come sottaceti (10 calorie per 100 g), verdure grigliate (30-60 calorie per 100 g), o su pesce, prosciutto crudo, spiedini di frutta e formaggio fresco (come la ricotta).
Ma occhi aperti anche ai condimenti: burro, olio in eccesso, maionese, salsine varie  accrescono a dismisura l’introito di grassi e calorie.

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About the Author ()

Lella, 24 anni, vive a Mantova, impiegata per necessità, sognatrice per passione. Adora la moda, la buona cucina, la nail art e le serie tv. Sempre insoddisfatta ed alla ricerca di quel qualcosa che comunemente chiamiamo FELICITA'.

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